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人生大青春!2chまとめさいと

    最高の人生は、青春から始まる

    カテゴリ: 青春

    1: 経理の智子 ★ 投稿日:2016/04/06(水) 22:04:59.13 ID:CAP
    日々忙しいサラリーマンやOLにとって、手軽に食べられるシリアルは今や朝食の定番だ。そして最近では、美味しい、栄養と食物繊維が豊富、フルーツが取れる、おしゃれ、といった理由でフルーツグラノーラがブームとなっている。

    まさに“健康によさそうなイメージ”のグラノーラだが、痩せるために食べるというのはむしろ逆効果。「糖質だらけですから、ダイエットでは絶対にやめたほうがいいです」と警鐘を鳴らすのは、自身が30kgのダイエットに成功し、トレーニングジムとエステティックが融合した男のやせる専門店「ダイエットセンター by DANDY HOUSE」を立ち上げた新田竜司氏だ。

    ◆ドライフルーツと砂糖で肥満まっしぐら

    朝食や間食にフルーツを食べることは、食物繊維やビタミン、ミネラルが摂取でき健康にとっては有意義だ。しかし、ダイエットを目的とした食事の際にフルーツを食べることには注意が必要だという。

    「痩せるのが目的だとしたら、まったくメリットはないですね。果物に入っている果糖は、すぐ脂肪になるんです。ただし、すごく分解しやすいので、運動前などに食べる分には、すぐエネルギーに変わっていいのですが、運動しないと全部脂肪になると言ってもおかしくないくらい簡単に脂肪になってしまいます。だから果物を食べれば食べるほど、痩せにくいというか、むしろ太ってしまう。

    果物でビタミンやミネラルを摂取できることはいいですが、それ以上に果糖の力が強くて、太ろうとする作用が大きいんです。だから、痩せたければ果物じゃなくて、違うものから取ったほうがスムーズに痩せられますね」(新田氏)

    さらに、市販のグラノーラのドライフルーツには、代謝には欠かせない酵素が袋詰の過程で加熱処理されてしまうため含まれていない。酵素が含まれないフルーツの果糖は、砂糖と同じ消化プロセスとなって血糖値が上がりやすく、太りやすくなってしまうのだ。

    問題はドライフルーツの果糖だけではない。市販されているほとんどのフルーツグラノーラには、大量の砂糖が使われているのだ。店頭に並ぶグラノーラのひとつを手にとって成分表を見ると、オーツ麦、ライ麦に続いて3番目に砂糖が表示されていることがわかる。そして、1食50グラム当りに使用されている砂糖の量は小さじ2杯弱で、全体の10%程度が砂糖で占められている計算となる。

    フルーツの果糖とは違い、砂糖は血糖値を急激に上げてしまう。そのため、糖が脂肪として溜め込まれやすいカラダになってしまい、ダイエットにはむしろ逆効果というわけだ。もちろん、カロリーも決して低いと言えるものではなく、とりわけ空腹時に砂糖を摂取することはダイエットでは厳禁だ。

    ◆糖質は「老化」を促進させる

    また、豊富なビタミンやミネラルなどから「アンチエイジング」にも効果的と思われるフルーツグラノーラだが、むしろ老化の危険性を高めてしまう原因にもなっている。糖化は老化の3大原因(加齢、糖化、酸化)の一つで、老化に対する影響度合いは酸化よりも大きいと注目されているもの。同じ食材でも、高温加熱したもののほうが糖化の原因となる物質「AGES」が多く含まれるようになる。

    グラノーラと同じ穀物を原材料として使い、同じ栄養素でありながらノンシュガーで低カロリーなのがミューズリーだ。グラノーラはオーブンで焼き上げているのに対して、ミューズリーは未調理で老化原因物質の「AGES」も少ない。

    イメージだけでダイエットに励んでいるようでは、努力も水の泡である。

    <取材・文/北村篤裕>

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    http://nikkan-spa.jp/1069744

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    1: ブラディサンデー(やわらか銀行)@\(^o^)/ 投稿日:2016/04/06(水) 15:03:38.24 ID:etglwqwk0
    卓球少女として一躍有名になり、国民的アイドルとして人気の福原愛(27歳)が、結婚するという情報が入ってきた。福原愛は「愛ちゃん」の愛称で親しまれてきたスポーツ少女で、その天才的な卓球テクニックで世界中を驚かせてきた。その愛ちゃんが結婚するというのだから、日本国民に衝撃が走るのは間違いない。

    ・結婚式でも泣く?
    泣き虫だった愛ちゃんは、結婚式でも泣くのだろうか? この情報に関する詳細は、人気雑誌「週刊文春」(2016年4月7日発売)に掲載されるとのこと。このスクープ情報を話してくれたマスコミ関係者は、以下のように語っている。

    【卓球少女・福原愛ちゃん結婚! イケメン男子とディズニーや沖縄でデート / 婚約者の実家に挨拶】の続きを読む

    1: 蝙蝠傘子 ★ 投稿日:2016/04/06(水) 01:14:47.11 ID:CAP
     米沢発のご当地アイドルグループ「Ai―Girls(アイガールズ)」が新曲発表会で着た衣装について、人気アニメ「ラブライブ!」の登場人物の衣装に似ているとインターネット上で指摘が相次いでいる。アイガールズ側は「認識が甘かった」と公式ホームページ(HP)で謝罪。今後、同じ衣装を使わないとして火消しに追われている。

     衣装は米沢市の置賜総合文化センターで2日に開かれた新曲発表会で、全メンバー7人が着用。入場料は1500円で35人が来場した。アイガールズの公式ツイッターには翌3日から「アニメの世界観が壊れた」「ほんとにやめてほしい」などの投稿が殺到。公式HPには4日までに、抗議のメールが80件以上寄せられたという。

     騒ぎを受け、所属事務所の「Ai―プロジェクト」(米沢市、塩川智子代表)は3日夜、公式HP内のブログに「運営サイドの衣装への認識が甘かった」などとコメントを掲載した。衣装はコスプレ用品を取り扱う通販サイトで購入したという。

     塩川代表は「ラブライブ!」やコスプレ衣装の使用について「指摘を受けるまで何の知識もなかった」とする。その上で、「こんなに大きな問題になると思わなかった。ラブライブファンの心を傷つけて申し訳ない」と話している。

     アイガールズは市内の中高生を中心に2013年4月、市の補助金を受けてデビュー。15年度から「Ai―プロジェクト」として独立運営に転換し、地元イベントでのステージ出演や福祉施設への訪問活動などを続けている。


    ・人気アニメの衣装に似ているとインターネット上で指摘されているアイガールズの衣装=2日、米沢市・置賜総合文化センター
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    山形新聞 2016年04月05日 08:30
    http://yamagata-np.jp/news/201604/05/kj_2016040500075.php

    依頼:364

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    娘が、プリキュアに追いつきました。

    最近のプリキュアは中学1年生が主人公になるんですよね。
    新年度、4月1日を無事に迎え、娘は中学1年生。

    娘が、プリキュアに追いつきました。


    思えば、娘が最初に見たプリキュアは、4歳の時「Yes! プリキュア5」でした。
    それまでパパ一人で見ていたプリキュアが、最初はパパのヒザの上、そして隣で一緒に笑って見てくれる様になりました。
    【プリキュア好きのお父さんが娘との思い出を綴ったブログが感動的すぎる!】の続きを読む

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